没有什么运动瘦胸最快的说法，一般可以通过扩胸运动、俯卧撑、哑铃飞鸟、引体向上、平板支撑等运动来辅助改善。
1.扩胸运动：扩胸运动主要是指两臂向前平举，然后两手向两侧上提至水平位置，接着双手合十，再将手臂慢慢放下。适当进行扩胸运动可以促进胸部血液循环，在一定程度上也可以达到瘦胸的效果。
2.俯卧撑：俯卧撑是一种常见的健身运动，通过做俯卧撑能够锻炼到胸部的肌肉，从而起到瘦胸的作用。
3.哑铃飞鸟：哑铃飞鸟属于一种力量训练动作，主要是在双肩下垂的状态下，利用哑铃来进行锻炼，可以使胸部变得更加紧致，也能够起到瘦胸的效果。
4.引体向上：引体向上是指借助悬挂在上方的单杠或其他器械，用手腕的力量使身体向上拉起，并保持一段时间后缓慢放下的动作。该动作可刺激胸部肌肉收缩，进而起到瘦胸的作用。
5.平板支撑：平板支撑是一种常见的运动方式，主要是让身体处于一条直线的位置，同时腹部收紧，臀部抬高，坚持一段时间后，可以帮助瘦胸。
需要注意的是，上述运动需要在专业人士指导下进行，以免操作不当，引起不适症状。如果患者想要快速瘦胸，还可以前往医院就诊，根据专业医生建议采取手术的方式进行治疗。