23岁禁欲多久身体变好

禁欲多久身体会变好，一般需要根据患者的年龄进行分析，对于青少年来讲，一般禁欲3-7天身体会变好，而对于中年人群来讲，一般禁欲1-2天身体会变好。

1、青少年

青少年处于生长发育的阶段，身体的各项功能还没有发育成熟，需要通过禁欲来促进身体的发育。如果没有性生活，一般可以选择禁欲3-7天，在这期间，身体会逐渐适应环境，并且会产生新的细胞，在一定程度上能够促进身体的新陈代谢，同时还能够提高身体的免疫力。

2、中年人群

中年人群体的器官已经发育成熟，而且身体的各项功能也比较完善，一般可以选择禁欲1-2天，在这期间，身体会产生一种酸性物质，能够促进身体内的毒素垃圾，以及废物排出体外，在一定程度上能够起到增强体质的效果。

在日常生活中，建议患者合理调整饮食习惯，适当吃富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进钙的吸收，有利于身体健康。同时，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，提高抗病能力。

禁欲多久身体能变好的说法不准确，禁欲并不能使身体变好，身体变好与禁欲的关系不大，主要取决于先天肾精是否充足、后天营养补充等。

中医认为肾主藏精，肾精可以化生气血，促进人体的生长发育和生殖，是维持人体生命活动的根本，同时肾精也可以化生肾中精气，如果患者出现肾虚的情况，可能会导致患者出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状，还可能会出现早泄、遗精、射精功能障碍等症状。如果患者出现上述症状，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。同时，在日常生活中建议患者需要注意避免过度进行性生活，以免因过度进行性生活损伤肾精，导致肾虚的情况加重。

建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起肾虚的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有助于改善肾虚的情况。