手冲一般是指自慰。通常情况下，青少年频繁进行自慰可能会导致长不高。
如果处于青春期的青少年长期沉迷于性幻想或者经常进行自慰等行为，容易使体内的激素水平发生紊乱，从而影响到身体的正常发育，甚至还会出现生长缓慢的情况。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免频繁进行自慰，以免对身体健康造成不利的影响。同时还要注意平时的饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
在日常生活中，建议患者保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于放松身心，缓解紧张情绪。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
