人几分钟不呼吸就会死的说法是错误的。正常情况下，人体在清醒状态下每分钟需要12-20次的呼吸。
正常人的呼吸频率一般为每分钟12-20次，如果低于这个范围，则属于呼吸缓慢的情况，可能是由于身体过于肥胖、长期吸烟等原因引起的，通常不需要进行特殊治疗，可以通过适当运动的方式进行改善，也可以通过戒烟的方式来缓解症状。但如果患者出现呼吸困难的症状，并且伴有胸闷、气短等情况，则需要及时到医院就诊并治疗，以免延误病情。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及优质蛋白的食物，比如苹果、菠菜、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。另外，患者还可以适当参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于提高自身免疫力。
