生宝宝一般指的是分娩。临床上并没有明确规定31岁不能生宝宝，31岁生宝宝是可以的，但是一般不建议此时生宝宝，因为此时女性身体和心理都可能会出现一些变化，生宝宝对女性身体的伤害比较大。
31岁的女性一般还没有生育功能，而且此时女性的身体和心理都可能会出现一些变化，比如内分泌失调、月经不调、卵巢功能衰退等，如果在此时生宝宝，可能会导致身体和心理出现一些不良反应，比如出现阴道出血、腹痛等，而且还可能会影响到宝宝的生长发育，导致宝宝出现营养不良的情况。所以一般不建议31岁生宝宝。如果想要生宝宝，可以在身体健康的情况下进行备孕，备孕期间可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，而且还可以起到预防贫血的作用。在备孕期间，夫妻双方还需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，同时还需要注意饮食，多吃一些营养价值高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对身体健康有一定的好处。
在备孕期间，夫妻双方需要保持良好的心态，同时还需要适当运动，如散步、慢跑等，能够增强体质，有利于提高受孕的几率。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。