男孩13岁变声了一般是正常的。
男孩通常是在12岁开始进入青春期，在这期间男孩的身高、体重会出现明显的增长，同时也会出现第二性征发育，比如喉结、胡须、阴毛等。在这期间由于体内的雄激素分泌过多，会导致喉头、声带增长，因此会出现变声的情况，这属于正常的生理现象，一般不需要过于担心，也不用进行特殊的治疗。在这期间男孩也需要注意加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进身体的生长和发育。
在日常生活中，建议男孩保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免频繁手淫。如果男孩出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。