柴鱼片是一种由柴鱼制作而成的食物，具有补充营养、提供能量、辅助保护眼睛、提高免疫力、促进骨骼发育等功效与作用，日常生活中可以适量食用柴鱼片。
1、补充营养
柴鱼片中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、提供能量
柴鱼片中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，食用后可以为人体补充所需要的能量，维持机体正常生理功能。
3、辅助保护眼睛
柴鱼片中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃柴鱼片，在一定程度上还可以改善视力。
4、提高免疫力
柴鱼片中含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以提高自身的免疫力。
5、促进骨骼发育
柴鱼片中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的发育，也可以达到预防骨质疏松的目的。如果正处于生长发育阶段的儿童，适当食用柴鱼片，在一定程度上还可以促进身体的生长。
虽然柴鱼片具有一定的功效与作用，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
