运动一般不可以改善孕酮低，因为孕酮低可能与黄体功能不全、胚胎发育不良、异位妊娠、甲状腺功能失调等原因有关，通过运动一般不能改善。
1、黄体功能不全
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，如果黄体功能不全，会导致体内的孕酮分泌不足，从而出现孕酮低的情况。孕妇可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。同时，孕妇还可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等，也有助于改善孕酮低的情况。
2、胚胎发育不良
如果胚胎发育不良，会导致体内的激素水平发生异常改变，也会出现孕酮低的情况。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，在日常生活中，孕妇需要注意避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产的情况。
3、异位妊娠
如果胚胎没有在宫腔内着床，而是在输卵管部位着床，会导致体内的激素水平发生变化，也会出现孕酮低的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤片、米非司酮片等药物进行保守治疗。必要时，患者也可以通过输卵管切除术等方式进行手术治疗。
4、甲状腺功能失调
甲状腺功能失调主要是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，可能会导致患者出现孕酮低的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于改善孕酮低的情况。
5、其他
此外，肾上腺、卵巢疾病也可能会导致孕酮低，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。
