看着没有精神可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、加强营养等方式进行缓解。没有精神可能是睡眠不足、营养不良、抑郁症、贫血等原因引起的。
1、一般治疗
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现精神萎靡的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强体质，改善精神萎靡的情况。
2、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会引起抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓等症状，还可能会伴随失眠、乏力等情况。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
3、心理治疗
如果患者症状比较严重，还可以及时到正规医院，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、物理治疗
如果患者出现上述情况，且伴有头晕、头痛等不适症状，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进血液循环，从而改善不适症状。
5、加强营养
建议患者日常生活中可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
