懒人减肥法三天瘦十斤一般是正常的。懒人减肥法是指通过不吃饭或者少吃饭的方式来达到减肥的目的，这种减肥方式虽然比较常见，但是对身体会造成一定的伤害，不建议采用。
懒人减肥法主要是通过不吃饭或者少吃饭的方式来达到减肥的目的，这种减肥方式虽然比较常见，但是对身体会造成一定的伤害，比如会导致胃部出现损伤，引起胃炎、胃溃疡等疾病。而且长期通过懒人减肥法来减肥，还有可能会导致体内的营养元素不足，从而出现营养不良的情况，对身体健康造成影响。因此不建议患者通过懒人减肥法的方式来减肥，以免对身体健康造成影响。
如果想要减肥，建议采取科学的方法，需要结合个人身体情况制定合适的减肥计划。比如日常生活中要适当进行体育锻炼，可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式来锻炼，能够促进身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。而且在饮食上也要合理地控制，可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，但要避免食用脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、烤肉等。如果通过上述方法没有达到减肥的目的，可以到正规医院通过抽脂手术或者埋线减肥的方式来改善。
