备孕期间可以适量饮用苏打水，但不建议饮用过多。
备孕期间适量饮用苏打水一般不会影响卵子质量，也不会影响精子质量。苏打水是一种弱碱性饮品，适量饮用可以中和胃酸，有助于缓解胃酸过多引起的不适症状，如胃痛、反酸等。另外，苏打水中含有丰富的微量元素、维生素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质。因此，备孕期间可以适量饮用苏打水。
但需要注意的是，苏打水中含有大量的添加剂，如果饮用过多，可能会导致体内酸碱平衡失调，从而引起身体不适，出现肌肉酸痛、精神萎靡等症状，因此不建议饮用过多。
在备孕期间，建议男女双方保持规律的作息，避免熬夜，同时需要戒烟戒酒。饮食上注意保持营养的均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高机体的免疫力。
