通常情况下，月经在子宫内膜厚度0.95cm是否正常，要根据具体情况综合考虑。
1、可能正常
月经通常是指子宫内膜周期性脱落与出血的情况，月经正常周期一般在28~30天，正常厚度在0.8cm~1.0cm之间。如果月经在子宫内膜厚度为0.95cm，此时的厚度也处于标准范围内，所以是正常的。
2、可能不正常的情况
如果月经在子宫内膜厚度为0.95cm，且伴随出现月经量过多、月经期延长等情况，则可能是不正常的，可能是子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病导致的。建议患者及时去正规医院的妇科进行相关检查，比如妇科彩超、宫腔镜检查等，有利于疾病的诊断。
在日常生活中，要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻的食物。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
