女子13岁一般是处于青春期的年龄，青春期是人生中较为重要的一段时期，一般女孩的青春期从9-12岁开始，男孩为11-15岁，通常会经历身体上的变化、心理上的变化。
1、身体上的变化
青春期的女孩会出现身高、体重等的变化，同时还会出现乳房发育、阴毛及腋毛的生长等变化。此时女孩的乳房会出现轻微的胀痛，并且会出现乳晕颜色加深的情况，同时阴道内的分泌物也会增多，大部分女孩还会出现月经来潮的情况。
2、心理上的变化
青春期的女孩由于体内激素水平的变化，会出现情绪不稳定、烦躁易怒、敏感多疑等症状，还可能会出现失眠、注意力不集中等现象。此时女孩可以多和家人朋友进行沟通，并积极参加户外活动，如跑步、游泳等，可以转移注意力，缓解不良情绪。
青春期的女孩要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体发育。青春期的女孩还要注意个人卫生，勤换内裤，避免穿过紧的内裤，以免引起细菌感染。