姨妈指的是月经，来月经两条腿都酸疼，多考虑是正常的生理现象，但也不排除是受凉、盆腔炎、腰椎间盘突出症、缺钙等原因导致的，可以通过按摩的方式进行缓解。
1、正常的生理现象
在月经期间，由于体内激素水平发生变化，会导致子宫内膜脱落，从而出现腹部疼痛、腰酸等症状，随着时间的不断推移，可能会逐渐出现两条腿酸疼的情况。此时可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，有助于症状的改善。
2、受凉
如果在月经期间不注意自身保暖，导致身体受到寒凉刺激，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现酸疼的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、盆腔炎
盆腔炎是指盆腔内生殖器官及其周围组织发生的炎症，可能与衣原体感染、支原体感染等因素有关，患者可能会出现腰腹部酸疼、阴道分泌物增多、阴道异常出血等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以通过微波治疗、激光治疗等方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，会使神经受到压迫，出现下肢麻木、下肢放射痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、缺钙
经期由于大量失血，会使身体缺钙，加上此时身体免疫力较低，如果不注意饮食习惯，可能会导致缺钙，从而出现小腿抽筋、酸痛等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以多吃一些含钙量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免重体力劳动，不要熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠。
