60岁的人没有精神，可以通过适当运动、放松心情、调整饮食、服用药物、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、适当运动
60岁的人由于年龄较大，身体的各个器官已经出现退行性变化，如果平时缺乏运动，可能会导致身体免疫力下降，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者适当进行运动，如散步、打太极拳、做健身操等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以改善精神不佳的情况。
2、放松心情
如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神处于紧张的状态，从而出现注意力不集中、精神萎靡等症状。建议患者适当进行户外运动，如爬山、游泳、散步等，可以使紧张的心情放松，从而缓解精神萎靡的情况。
3、调整饮食
60岁的人没有精神，可能是由于饮食不当，导致营养不良所造成的，可以适当调整饮食习惯，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，也可以改善精神不佳的情况。
4、服用药物
如果患者存在贫血的情况，也可能会导致没有精神，还会伴有面色苍白、头晕、乏力等症状。患者可以在医生的指导下服用补血的药物进行治疗，比如益气维血胶囊、生血宁片等。
5、心理治疗
如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以及时到正规医院，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行处理，有利于缓解病情。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
