供精的好处一般有改善生育功能、提高生活质量、减少精子畸形率、辅助治疗不育等，坏处一般有引起内分泌失调、引起精子质量下降、引起卵巢过度刺激综合征等。
1、好处
供精主要是通过人工手段，将精子取出，在体外进行优化处理，然后再将其输送到女性的生殖道中。其可以改善男性的精子质量，提高精子的数量，还可以提高精子的质量，有利于提高生育功能。此外，供精还可以减少精子畸形率，有助于辅助治疗不育。
2、坏处
如果供精者在采取供精措施后，不注意日常护理，可能会导致精子的质量下降，还可能会引起精子畸形率升高的情况。如果出现精子质量下降的情况，可能会导致受孕困难。如果出现精子畸形率升高的情况，可能会导致胚胎发育不良，容易引起胚胎发育畸形的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还要注意保持良好的饮食习惯，避免吸烟、酗酒，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，提高精子的质量。
