肾精亏损大概需要三个月到半年的时间能补回来，但由于每个人的身体情况不同，所以具体的时间也会有所差异。
肾精亏损可能是因为先天不足、情志失调、房劳过度等原因导致的。患者会出现发育迟缓、早衰、记忆力减退、耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等症状。如果患者症状比较轻，平时做好了护理，大概需要三个月的时间就可以补回来。如果患者症状比较严重，平时又没有做好护理，大概需要半年的时间才可以补回来。
肾精亏损的患者平时可以多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肉等，也可以在医生的指导下使用六味地黄丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。
日常生活中需要注意多休息，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，适当运动锻炼，增强个人体质。