49岁女性吃什么能来月经是不确定的，但是饮食上可以多吃豆浆、阿胶、桂圆、红枣、枸杞等食物，有助于补充体内的雌激素，促进月经来潮。此外，还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
1、豆浆
豆浆里面含有大豆异黄酮，属于天然的雌激素，能够补充体内的雌激素，促进子宫内膜增厚，有利于月经来潮。
2、阿胶
阿胶里面含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、铁元素等，食用以后可以达到补血益气的效果，也能够促进月经来潮。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等营养成分，适当食用以后可以达到补气血的效果，也能够辅助促进月经来潮。
4、红枣
红枣里面含有大量的铁元素，并且还含有维生素C、蛋白质等营养成分，适当食用以后可以达到补气血的效果，也能够辅助促进月经来潮。
5、枸杞
枸杞里面含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸、铁元素等营养成分，适当食用以后可以达到滋肾润肺、补肝明目的功效，也能够辅助促进月经来潮。
但是食物并不具有治疗的作用，如果患者出现月经不调的情况，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
