不自觉发出哼哼声可能是正常现象，也可能是咽炎、支气管炎、肺炎、鼻炎等疾病引起的，建议患者及时就医，根据病因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果患者日常生活中精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现不自觉发出哼哼声的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般属于正常现象，不需要特殊治疗，建议患者日常生活中注意放松心情，避免精神压力过大。
2、咽炎
咽炎是发生于咽黏膜、黏膜下组织的炎症，多累及咽部淋巴组织。患者可能会出现咽部疼痛、咽部干燥感、咽部灼热感等症状，还可能会出现不自觉发出哼哼声的情况。患者可以在医生指导下使用度米芬喉片、碘含片等药物辅助改善，平时要注意保持口腔清洁，常用温盐水漱口。
3、支气管炎
支气管炎是由微生物感染、物理或化学性刺激等导致，患者可能会出现咳嗽、咳痰、喘息等症状，还可能会出现不自觉发出哼哼声的情况。患者可以在医生指导下使用氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索口服溶液等药物辅助改善，平时要注意保持室内空气流通，避免吸入刺激性气体，以免加重病情。
4、肺炎
肺炎是指发生在肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症，患者可能会出现发热、寒战、咳痰等症状，还可能会出现不自觉发出哼哼声的情况。患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末等。
5、鼻炎
鼻炎是指发生于鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，还可能会出现不自觉发出哼哼声的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸麻黄碱滴鼻液等药物辅助改善，平时要注意保持鼻腔清洁，避免用手挖鼻孔。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
