判断里面有没有脓可以通过观察症状、体格检查、实验室检查、影像学检查、穿刺抽吸等方法进行判断。
1.观察症状：如果患者出现局部红肿、疼痛等症状，并且伴有发热的情况，则说明里面有脓。建议患者及时就医，在医生指导下使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。
2.体格检查：体格检查是通过视诊、触诊等方式来判断是否有脓液的形成。如果是皮肤软组织感染引起的，可以在医生指导下通过切开引流的方式进行治疗。
3.实验室检查：实验室检查主要包括血常规检查、C反应蛋白检查等，可以辅助诊断是否存在细菌感染的情况。如果是细菌感染引起的，可能会出现白细胞计数升高的情况。
4.影像学检查：影像学检查主要是指超声检查、CT检查等，可以帮助医生更好地了解病情的发展情况以及严重程度。
5.穿刺抽吸：对于无法确定是否为脓性液体的患者，还可以在无菌条件下采取穿刺抽吸的方法进行判断，抽取部分液体进行化验，以明确是否存在脓液。
另外，建议患者平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。