成年女性发育不良胸小，可以通过饮食调理、适当按摩、运动调理、物理治疗、手术治疗等方式达到胸增大的效果。但需要注意，胸部大小主要由遗传因素决定，通过上述方法一般需要较长时间才能达到理想的效果。
1、饮食调理
如果成年女性发育不良胸小，可以适当吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于胸部的增大。此外，还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，可以促进机体的新陈代谢，有利于胸部的发育。
2、适当按摩
如果成年女性发育不良胸小，还可以适当进行胸部按摩，可以促进局部血液循环，在一定程度上也能够刺激胸部发育，对身体有一定的好处。
3、运动调理
成年女性发育不良胸小，还可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳等，能够促进胸部血液循环，在一定程度上也能够促进胸部发育。
4、物理治疗
成年女性发育不良胸小，还可以到正规医院进行物理治疗，如胸部针灸、推拿等，可以促进胸部血液循环，在一定程度上也能够刺激胸部发育。
5、手术治疗
如果成年女性发育不良胸小的情况比较严重，还可以通过手术治疗进行改善，如隆胸手术等，能够使胸部变得丰满。
但需要注意的是，上述治疗方式均需要在医生指导下进行，避免盲目自行使用药物，以免引起不良反应，损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
