没有心率表，可以通过手指的位置进行判断心率。
心率是指心脏每分钟搏动的次数，也是心血管系统检查中最基本的指标之一。正常成年人的心率在安静状态下为60~100次/分钟。如果没有使用手指，可以通过手腕处的脉搏位置进行判断心率。脉搏的节律可反映心脏的节律，如果脉搏跳动过快，可能是存在心动过速的情况，可能是身体受到惊吓、甲状腺功能亢进症等原因造成的。如果脉搏跳动过慢，可能是存在窦性心动过缓、房室传导阻滞等情况。
日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。如果出现心率异常的情况，建议患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
