甘栗仁的功效与作用

甘栗仁具有补肾、益气、养胃、健脾等功效与作用。

甘栗仁味甘、性温，入脾、肾经，具有补肾、益气、养胃、健脾等功效。可用于治疗肾虚腰痛、胃寒呕吐、脾虚泄泻、小儿疳积等病症。甘栗仁还可外用，外用能够消肿止痛，治疗痈肿疮毒。

甘栗仁的功效与作用是比较多的，但是在使用时需要注意，如果患者存在外感表证、实热内炽、痰热咳嗽等情况，需要避免使用，以免导致病情加重，不利于疾病的恢复。在使用时需要注意适量，避免过量使用，以免对身体健康造成影响，如果在使用后出现不适症状，需要及时就医治疗。

吃甘栗仁的好处，主要包括补充营养、促进消化、保护血管、缓解便秘、辅助减肥等，平时可以适量食用。

1、补充营养

甘栗仁中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的发育。

2、促进消化

甘栗仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃甘栗仁，有利于排便。

3、保护血管

甘栗仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有软化血管的作用，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

4、缓解便秘

甘栗仁中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃甘栗仁，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。

5、辅助减肥

甘栗仁的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

在日常生活中，患者要注意适量食用甘栗仁，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

甘栗仁具有益气、养胃、止泻等功效，可以起到治疗胃肠道疾病的作用。

甘栗仁属于药食同源的食物，既可以作为药物，也可以作为食物，具有益气、养胃、止泻等功效。甘栗仁可以用于治疗胃肠道疾病，如慢性肠炎、急性胃肠炎等，可以缓解胃肠道不适的症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。此外，甘栗仁还可以用于治疗脾虚泄泻，可以起到健脾止泻的作用。

需要注意的是，甘栗仁中含有丰富的淀粉，不宜过量食用，以免引起消化不良。同时，甘栗仁还具有一定的毒性，因此在食用甘栗仁时，需要去除果壳，并且需要煮熟，以免导致中毒。

甘栗仁是一种药食同源的食物，适量食用具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助降血压等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

甘栗仁中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

甘栗仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用甘栗仁可以缓解不适症状。

3、缓解便秘

甘栗仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的症状，可以适量食用甘栗仁，缓解便秘的症状。

4、辅助保护牙齿

甘栗仁还含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的维生素，有利于牙齿的生长发育，还可以在一定程度上起到保护牙齿的作用。

5、辅助降血压

甘栗仁中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对甘栗仁过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。