用精过度一般可以通过适当休息、饮食调理、按摩、针灸、服用药物等方式进行补养。
1、适当休息
用精过度会导致身体疲劳，患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以在一定程度上缓解用精过度引起的身体乏力、精神不振等症状。
2、饮食调理
用精过度可能会导致脾胃功能失常，出现食欲不振、消化不良等症状。患者可以通过饮食调理的方式进行补养，可以适当吃具有辅助补益脾胃、补气养血作用的食物，比如山药、枸杞、桑葚、核桃、桂圆等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免加重脾胃负担，导致病情加重。
3、按摩
用精过度还可以通过按摩的方式进行补养，可以按摩内关、足三里、神阙、三阴交等穴位，能够起到舒筋通络、补气养血的作用，可以缓解用精过度引起的身体乏力、食欲不振、失眠多梦等症状。
4、针灸
针灸可以通过刺激穴位，起到疏通经络、补气养血的作用，可以缓解用精过度引起的头晕、乏力、失眠多梦等症状。
5、服用药物
如果患者用精过度引起了严重的失眠症状，可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到养血安神的作用，从而改善用精过度引起的失眠症状。
患者在日常生活中要注意避免过度用精，以免对身体造成不利的影响。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
