正常人如果不存在缺钙的情况,则不建议额外补充钙片。因为人体内的钙质可以维持骨骼和牙齿的健康,还能参与肌肉收缩、神经传递等生理过程。但如果存在明显的缺钙症状,则可以在医生指导下适当服用钙片。
若每天吃一颗钙片,可能会导致体内钙含量过高,从而引起高钙血症的发生。此外,还可能会影响其他微量元素如镁、锌、铜、铁等的吸收利用,甚至会降低其他矿物质如磷、钾、硼等的作用。同时,过量摄入钙也可能增加患心血管疾病的风险,并可能导致便秘、腹胀等症状出现。
因此,在使用钙片时需要遵循医嘱,严格按照规定的剂量和用法进行用药。如果有任何不适症状,请及时就医咨询专业医生的意见。