21岁胸部很小可以通过饮食调理、运动、调整生活习惯、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
胸部较小可能是由于营养不良导致的，患者可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，从而改善症状。
2、运动
患者还可以适当进行运动，如扩胸运动、游泳等，可以促进胸部的血液循环，在一定程度上也可以达到使胸部变大的目的。
3、调整生活习惯
患者还可以调整生活习惯，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
4、物理治疗
如果患者是由于胸部脂肪堆积过少导致的胸部很小，可以在医生指导下通过按摩的方式，促进乳房部位的血液循环，从而改善症状。同时，患者还可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，也可以达到使胸部变大的目的。
5、手术治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式效果不佳，且自觉影响美观，可以通过手术治疗的方式进行改善。常见的手术有自体脂肪填充、假体植入等，但手术后可能会出现排异反应，因此建议患者需要在医生指导下进行治疗。
除此之外，还可以通过调整心态等方式进行缓解。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
