通常情况下，男人禁欲一般3-7天是比较合适的。但禁欲时间过长或过短都不利于身体健康，一般来说，禁欲3天到7天是比较合适的。
禁欲是指不进行性生活，通常是为了避免性功能障碍、前列腺炎、精囊炎等疾病的发生。如果男人长时间禁欲，可能会导致体内的精液淤积，无法排出体外，进而会诱发精子质量下降，还可能会导致前列腺炎、前列腺增生等疾病。如果禁欲时间过短，可能会导致体内的精子数量减少，进而会导致精子的质量下降，还可能会导致机体免疫力下降，进而会诱发疾病。因此，建议男人在平时需要避免长时间禁欲，以免对身体造成不良的影响。
日常生活中，建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，预防疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
