痣变淡消失了，可能是皮肤代谢、体内激素水平变化、皮肤干燥、皮肤过敏、恶变原因导致，需要根据具体情况进行分析。
1、皮肤代谢
随着年龄的增长，皮肤的代谢功能会逐渐减弱，黑色素细胞代谢减慢，就会导致痣逐渐变淡，甚至消失。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。
2、体内激素水平变化
如果患者痣的体积较小，并且身体没有出现其他不适症状，则可能是体内激素水平发生变化导致的。一般不需要特殊治疗，建议患者注意局部皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠即可。
3、皮肤干燥
如果患者处于比较干燥的环境中，或者不注意皮肤的护理，可能会导致局部皮肤出现干燥、脱屑等症状，从而可能会导致痣的颜色发生改变。建议患者注意皮肤的保湿，可以适当涂抹保湿霜。同时，患者也可以多喝水，补充身体所需的水分。
4、皮肤过敏
如果患者接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会导致机体出现过敏反应，引起局部皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状，部分患者可能会出现痣变淡的情况。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。
5、恶变
如果痣在短时间内出现增大、颜色加深、边界不清晰等情况，并伴有局部瘙痒、疼痛等症状，则可能是恶变导致的。建议患者及时就医，可以通过病理学检查明确诊断。如果确诊为恶变，患者可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗。同时，患者还需要遵医嘱使用放疗、化疗等方式进行联合治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。在日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜;同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。
