大腿粗肉松松垮垮的多考虑是饮食不当导致的，也可能是缺乏运动、缺乏维生素、脂肪瘤、肌肉萎缩等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、饮食不当
可能是由于长期吃油腻、高脂肪的食物，导致大量脂肪堆积在大腿部位，从而出现上述现象。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，来缓解症状。
2、缺乏运动
可能是由于长期久坐、久站，没有足够的运动量，导致大腿部位的肌肉出现松弛的情况。建议患者可以适当调整运动量，避免长时间久坐、久站，也可以通过按摩的方式缓解症状。
3、缺乏维生素
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏维生素，从而出现皮肤干燥、皮肤弹性减弱、皮肤粗糙等症状。建议患者可以适当调整饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，来缓解症状。
4、脂肪瘤
可能是由于遗传因素、慢性炎症等原因导致脂肪细胞异常增生，从而形成脂肪瘤，导致患者出现上述现象。如果脂肪瘤体积较小，可以通过适当运动、控制饮食等方式缓解症状。如果脂肪瘤体积较大，可以通过手术切除的方式进行治疗。
5、肌肉萎缩
如果患者长期卧床或者是久坐，可能会导致大腿部位的肌肉出现萎缩的情况，从而导致患者出现上述症状。建议患者可以通过运动的方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
