自翻一般是指自翻训练，一般需要一个月到六个月左右才能够定型包皮不会翻回，但是也与自身的情况有一定的关系。
自翻训练通常是一种比较常见的训练方法，一般可以用于治疗包皮过长或者是包茎，如果病情不是特别的严重，一般在一个月左右就能够定型，如果病情比较严重，可能需要的时间会比较长一些，一般在六个月左右才能够定型，因此并不能够完全的确定。
自翻训练主要是通过手动翻包皮，能够锻炼包皮的弹性，从而使包皮恢复到正常的状态，但是需要坚持才能够有效果，如果自翻训练的时间比较短，有可能没有效果。
包皮过长通常是由于发育不良等因素所引起的，可能会导致包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，如果病情比较严重，可以通过包皮环切术等方法进行治疗，能够达到比较好的治疗效果，平时也要注意做好局部的护理措施。
