5月23日来月经，6月30号左右可能是排卵期，但是每个人的体质不同，可能会存在一定的差异。
如果平时月经比较规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日当天，共10天称为排卵期。如果女性的月经周期比较规律，5月23号来月经，下次月经来潮的时间可能在6月30号左右，6月30号左右可能会排卵。如果女性的月经周期不规律，可能会导致排卵日不固定，此时无法通过月经周期进行推算，需要通过排卵试纸进行检测，也可以到医院进行卵泡监测。
在日常生活中，需要学会调整自身的情绪，不要有过多的心理负担。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，否则可能会导致排卵期的疼痛程度更加严重。如果出现了明显的不适，需要及时就诊。
