大腿肉一般指大腿部位的脂肪，大腿部位的脂肪比较紧实并不容易减掉，因为大腿部位的脂肪是由于长期久坐、缺乏运动等原因导致的，而运动可以使大腿部位的脂肪转化为肌肉，所以大腿部位的脂肪并不容易减掉。
如果患者平时不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致大腿部位的脂肪堆积，使大腿部位出现肥胖的情况。患者平时可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，能够促进大腿部位的脂肪燃烧，同时还可以适当进行腿部按摩，促进血液循环，能够有效改善大腿部位的脂肪堆积情况，但并不容易使大腿部位的脂肪减掉。
如果患者想要减掉大腿部位的脂肪，可以通过调整饮食、适当运动等方式进行改善。在日常生活中患者要注意合理饮食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。患者还可以适当进行有氧运动，如骑行、打球、跳绳等，可以促进大腿部位的脂肪燃烧，同时还可以适当进行腿部按摩，促进血液循环，能够有效改善大腿部位的脂肪堆积情况。但患者需要注意避免长时间运动，以免导致肌肉拉伤。
