姨妈一般指的是月经，19岁月经不正常多考虑是精神压力过大引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫颈炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
由于患者长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经失调的情况。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、内分泌失调
如果患者长期不良的饮食习惯，经常熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发内分泌失调，也会出现月经失调的症状。建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
3、多囊卵巢综合征
如果患者长期不良的生活习惯，体重过度肥胖，可能会导致体内的雄激素水平升高，从而诱发多囊卵巢综合征，也会出现月经失调、多毛、痤疮等不适症状。建议患者可以适当调整不良的生活习惯，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食。也可以遵医嘱服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。
4、子宫内膜炎
如果患者平时不注意个人卫生，可能会导致细菌通过宫颈口进入子宫内，从而诱发子宫内膜炎。患者一般会出现下腹部疼痛、月经量增多等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。
5、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能是阴道炎蔓延导致的，由于炎症刺激，患者可能会出现阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿奇霉素分散片、盐酸多西环素胶囊等药物进行治疗，也要注意休息，保持充足的睡眠。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
