褪黑素是一种由脑松果体分泌的激素，具有调节睡眠、调节免疫、抗衰老、改善情绪等功效。男性吃褪黑素的功效与作用，主要包括改善睡眠、调节免疫、抗衰老、改善情绪等方面。
1、改善睡眠
褪黑素能够调节人体的睡眠，对于入睡困难、睡后易醒等症状有一定的缓解作用。如果男性存在睡眠障碍，可以在医生指导下适量吃褪黑素，有助于改善睡眠。
2、调节免疫
褪黑素能够调节人体的免疫功能，在一定程度上能够辅助增强机体的免疫力。如果男性存在免疫力低下的情况，可以在医生的指导下吃褪黑素，有助于提高机体的免疫力。
3、抗衰老
褪黑素是人体内一种自然存在的胺类激素，具有抗衰老的作用，可以促进人体新陈代谢，有助于体内毒素的排出，从而达到延缓衰老的目的。
4、改善情绪
褪黑素还具有改善情绪的功效与作用，如果男性存在焦虑、抑郁等不良情绪，可以在医生指导下吃褪黑素，有助于改善不良情绪。
5、其他方面
此外，褪黑素还具有抗炎、镇痛等功效与作用。
需要注意的是，褪黑素是一种保健品，并不能代替药物发挥治疗作用。如果男性存在明显的失眠症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗。
