牡蛎粉是由牡蛎加工制成,具有补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、预防骨质疏松、保护心脏等功效与作用,但食用时需注意适量。
1、补充营养
牡蛎粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进宝宝的生长发育。
2、促进骨骼发育
牡蛎粉中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,还可以维持体内的钙平衡,有利于身体健康。
3、提高免疫力
牡蛎粉中含有丰富的锌元素,可以促进体内的新陈代谢,还可以促进体内免疫细胞的生长,在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、预防骨质疏松
牡蛎粉中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护心脏
牡蛎粉中含有丰富的镁元素,可以促进心脏的收缩,具有保护心脏的作用。如果存在心律失常等疾病,可以适当吃牡蛎粉进行缓解。
虽然牡蛎粉的功效有很多,但不建议多吃,以免加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良,可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状,可以到医院就诊治疗。