肚子一般指腹部。产后一年小腹还是很大，多考虑是饮食不当、缺乏运动引起的，也不排除是腹直肌分离、产后腹壁松弛、卵巢囊肿等疾病导致，需要根据引起的病因进行对应的治疗。
1、饮食不当
如果在日常生活中没有合理饮食，大量进食一些高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可能会导致脂肪堆积在腹部，从而出现上述现象。在日常生活中可以适当调整饮食习惯，适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时也可以适当运动，能够有效促进体内脂肪的燃烧。
2、缺乏运动
产后一年小腹还是很大，可能是缺乏运动导致的。产后长时间久坐、久站，可能会导致脂肪堆积在腹部，出现上述现象。建议产后可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，同时也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、腹直肌分离
如果在怀孕期间胎儿过大，可能会导致腹直肌出现分离的情况，从而导致腹部出现松弛下垂的现象。建议患者可以通过腹式呼吸的方式进行改善，也可以通过收腹运动的方式进行缓解。必要时，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过腹壁重建术进行治疗。
4、产后腹壁松弛
如果女性在怀孕期间胎儿过大，可能会导致腹壁肌肉扩张过度，从而引起产后腹壁松弛下垂的情况。建议女性可以通过产后康复训练的方式进行改善。必要时，也可以通过腹部皮肤折叠术进行治疗。
5、卵巢囊肿
卵巢囊肿是指卵巢内或者是表面形成的囊状结构，可能与环境因素、饮食因素、感染因素等因素有关，患者可能会出现腹部胀满感、下腹部不适、月经异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊等药物辅助改善。如果药物无法改善，可以在医院通过卵巢囊肿剥除术进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
