女生指的是女性，女性的年龄在18岁~45岁之间，但是由于每个人的体质不同，所以具体的年龄也会有所差异。
女性的年龄在18岁~45岁之间，此时卵巢功能会逐渐衰退，而且体内的雌激素水平也会逐渐下降，从而导致月经不规律，也会出现潮热盗汗、失眠多梦等症状。如果个人体质比较好，并且平时注意饮食健康，适当进行体育锻炼，可能不会出现明显的不适症状，此时女性的年龄在45岁左右。但是如果个人体质比较虚弱，并且平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会导致身体的抵抗力有所下降，从而出现月经量减少、月经周期延长等症状，此时女性的年龄可能在18岁左右，甚至会更早。
如果女性的年龄没有超过45岁，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾等，从而为身体补充所需要的营养。如果年龄超过45岁，可以适当参加户外活动，比如散步、骑自行车等，能够增强自身的体质，也可以减少各种疾病的发生。
