胸太软像水一样需要根据具体病因进行治疗，可能是年龄因素、营养不良、乳腺炎、乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等原因导致的。
1、年龄因素
随着年龄的增长，患者身体内的激素水平会发生变化，此时可能会导致乳腺组织出现萎缩的情况，从而出现上述症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。患者可以通过适当运动进行缓解，如慢跑、打羽毛球等。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体内的营养元素不足，从而出现身体乏力、胸部变软等症状。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，也可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
3、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关，患者可能会出现乳房肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也要注意局部的清洁和护理，避免用手抓挠。
4、乳腺增生症
乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，可能与内分泌功能紊乱有关，患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用逍遥丸、红金消结胶囊等药物辅助改善。
5、乳腺纤维腺瘤
体内性激素水平失衡，可能会引起乳腺纤维腺瘤，大部分患者会出现无痛性乳房肿块、月经周期出现缩短情况。患者可遵医嘱使用红金消结胶囊、乳癖消片等药物进行改善，如果药物得不到改善，可以通过手术方式进行治疗，如微波射频消融术。
在日常生活中建议患者清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时注意休息，避免熬夜。若不适症状严重，建议及时就医治疗。