停经是指月经停止。一般情况下，49岁月经停止还是月经不调可以根据时间、出血量、出血颜色、伴随症状等进行判断。
1、时间
正常情况下，女性的绝经年龄在45-55岁之间，所以49岁月经停止一般属于正常现象。如果女性在绝经前出现月经不调的情况，可能是卵巢功能出现衰退导致的。
2、出血量
正常情况下，女性的月经量在20-60毫升之间，如果女性的月经量少于20毫升，则可能是月经不调的表现。如果女性的月经量超过80毫升，则可能是月经量过多导致的。
3、出血颜色
正常情况下，女性的月经血呈暗红色，如果女性的月经血颜色发黑，则可能是宫寒导致的。如果女性的月经血颜色呈鲜红色，则可能是月经量过多导致的。
4、伴随症状
如果女性月经不调，可能会伴随腹痛、腰酸、白带增多等症状。如果女性月经不调，同时伴有白带增多、腹痛等症状，则可能是宫颈炎导致的。如果女性月经不调，同时伴有白带增多、腰酸等症状，则可能是盆腔炎导致的。
5、其他方面
如果女性出现月经不调的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，女性也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
