焦虑一般是指焦虑症，焦虑症出来的白发一般可以变回去，可以通过生活调理、饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、生活调理
患者平时要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以适当听舒缓的音乐，也可以适当进行户外运动，如跑步、爬山等，有助于缓解压力，保持良好的心态，从而改善症状。
2、饮食调理
焦虑症患者出现白发可能是由于营养不良导致的，可以通过饮食调理的方式进行改善。患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，改善白发症状。
3、心理治疗
患者还可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等，可以帮助患者纠正不良观念，建立治疗信心，有助于改善症状。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生指导下使用养血生发胶囊、首乌片等药物进行治疗，有助于改善症状。
5、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善症状。
另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强抵抗力，有利于病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
