姨妈一般指月经，来月经腿疼腿酸可能是正常的生理现象，也可能是缺钙、贫血、盆腔充血、腰椎间盘突出症等原因引起的。
1、正常的生理现象
女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致盆腔充血，从而出现腿疼、腿酸等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在月经结束后症状会逐渐缓解。
2、缺钙
如果女性在月经期间不注意补充营养，可能会导致体内钙元素严重缺乏，从而引起骨质疏松，出现腿疼、腿酸等症状。建议女性多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。必要时，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
3、贫血
如果女性在月经期间出现了贫血的情况，会导致体内的血红蛋白降低，从而引起身体各组织器官的缺血缺氧，也会引起上述症状。建议女性多吃一些补血的食物，比如猪肝、菠菜等。必要时，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
4、盆腔充血
在月经期间盆腔处于充血的状态，容易刺激到腰骶部的神经，从而引起腰骶部疼痛以及腿部疼痛的症状。可以通过热敷的方法进行改善，一般能够促进血液循环加快，有利于症状恢复。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见疾病，会引起下腰部和背部疼痛的现象，有时还会出现坐骨神经痛和下肢麻木的症状。患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时还可以通过牵引治疗的方法来改善病情。
在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间；可以适当吃一点富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等；放松心情避免紧张焦虑的情绪。
