胆囊赘生物一般是指胆囊息肉。胆囊息肉3mm一般不严重，因为胆囊息肉3mm体积较小，通常不会引起不适症状，也不会影响患者的生活质量，可以不用特殊处理，定期复查即可。
胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，包括非肿瘤性息肉和肿瘤性息肉。非肿瘤性息肉通常是由于胆固醇代谢不良、慢性炎症等原因所引起的，而肿瘤性息肉通常是由于胆囊腺瘤、胆囊癌等原因所引起的。
胆囊息肉3mm一般体积较小，大部分患者不会出现不适症状，也不会影响患者的生活质量。建议患者定期复查，如每6-12个月复查一次超声检查，可以明确观察到息肉的变化情况。
如果在复查期间发现胆囊息肉逐渐增大，并且超过1cm，或者是胆囊息肉的数量较多，引起患者出现腹痛、恶心、呕吐等不适症状，则需要及时就医，必要时可以通过手术的方式进行治疗，将胆囊息肉切除，从而缓解患者的不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，促进病情恢复。
