遗传头发白了有什么办法才能变黑

40岁头发白了一般可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、染发、手术治疗等方式才能变黑。

1、饮食调理

头发变白可能与营养不良有关，患者在日常生活中可以多吃富含黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚等，同时还要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进毛发的黑色素生成，改善头发白的症状。

2、生活调理

平时患者也要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够改善头发白的症状。

3、药物治疗

如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，能够起到滋阴补肾的作用，从而改善头发白的症状。

4、染发

如果患者出现头发白的情况，并且白发的数量比较多，影响美观，可以通过染发的方式进行改善，能够使头发变黑。

5、手术治疗

如果患者是白癜风导致的头发白，可以在医生的指导下通过皮肤移植术进行治疗，可以促进黑色素细胞的生成，改善头发白的症状。

建议患者及时到正规医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方式。

头发白了可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃等食物，也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等药物使头发变黑。

1、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补充头发所需要的营养，促进黑发的生成，所以患者平时可以多吃一些黑芝麻，有助于改善症状。

2、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮以及碳水化合物等营养成分，患者平时也可以多吃一些黑豆，有助于补充身体所需要的营养，促进黑发的生成。

3、核桃

核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需要的营养，促进黑发的生成。

除此之外，患者也可以多吃一些木耳、海带、黑芝麻等食物，也可以达到乌发的效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。