13岁以后还能长多少并没有明确的数值,通常情况下,女孩能长20-25厘米,男孩能长25-35厘米,具体的生长情况因人而异。
人的身高与遗传、饮食、运动、环境等多种因素有关。一般情况下,13岁女孩还处于青春期,此时身高增长的速度比男孩要快一些,大概能长20-25厘米。但由于每个人的体质不同,生长情况也会有所差异,部分女孩可能长25厘米左右,也有部分女孩可能长30厘米左右。通常情况下,男孩的身高增长速度比女孩要慢一些,大概能长25-35厘米。但具体增长情况因人而异,部分男孩可能生长得比较慢,部分男孩可能长得比较快。
青春期是儿童到成人的过渡时期,是生长发育的关键时期,建议青春期的女孩保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时要加强营养,多吃富含蛋白质、维生素等食物,如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等,有利于促进生长发育。
此外,如果青春期的女孩出现身高增长缓慢的情况,建议及时到医院就诊,以免影响身体健康。