摄入热量小于消耗热量不一定会瘦，但是摄入热量较少，消耗热量大于摄入热量的人群，减肥的效果通常较好。
如果日常生活中摄入的热量比较少，而且消耗的热量也比较多，此时会消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。但是摄入热量较少，消耗热量大于摄入热量的人群，减肥的效果可能不是很好。因此患者需要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
如果想要减肥，患者还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助作用。另外，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。