跑步一般不能改善坐骨神经痛，跑步可以增强身体抵抗力，对坐骨神经痛有一定的缓解作用，但跑步并不能治疗坐骨神经痛。坐骨神经痛通常是由于腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因所引起的。
1、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
2、梨状肌综合征
梨状肌综合征是由于臀部外伤出血、粘连、瘢痕形成等原因，导致梨状肌变性、纤维化，压迫经过梨状肌的坐骨神经而引起的疾病。患者可能会出现臀部疼痛、下肢放射痛等症状，部分患者可能会表现为跑步后坐骨神经痛的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
