女性一辈子一般可以排400~500个卵子，但由于每个人的体质不同，所以这一数据并不是绝对的。在正常情况下，女性进入青春期后，卵巢会逐渐发育，并且会分泌大量的雌激素和孕激素，从而促进生殖器官的发育，并维持正常的生理功能。通常在女性进入青春期后，卵巢会每月发育一批卵泡，大约为3~11个，经过募集、选择，一般只有一个优势卵泡可以达到完全成熟，并排出卵子。而其余的卵泡发育到一定程度会自行退化，并随着体内激素水平的变化而自行消失。女性一生中一般可以排400~500个卵子，但由于每个人的体质不同，所以这一数据并不是绝对的。一般情况下，女性在25岁左右卵巢功能就会开始逐渐衰退，而到35岁以后，卵巢功能就会出现明显的衰退，并且卵子的质量也会明显下降，所以这一数据是不固定的。
女性在平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的营养，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够维持体内的营养均衡，有利于身体健康。
