通常情况下，50岁停经了是可以适当服用燕窝的，但是需要控制好食用量。
50岁停经可能是由于年龄增大，体内的雌激素水平发生变化引起的，属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。而燕窝是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养。同时还可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。但是如果一次性吃很多，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以在吃的时候要控制好食用量。
停经后患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。饮食上可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。如果停经后伴随出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
