通常情况下，没有雌激素低怎样调理最好的说法。48岁雌激素低可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、心理调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等，在一定程度上可以改善雌激素低的情况。
2、生活调理
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进机体新陈代谢，有助于提高雌激素水平。同时，患者也可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，可以促进血液循环，在一定程度上也可以提高雌激素水平。
3、药物调理
如果患者饮食调理、生活调理效果不佳，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，可以补充体内的雌激素，改善症状。
4、心理调理
患者也可以通过心理调理的方式进行改善，可以多和家人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓的音乐，在一定程度上可以缓解症状。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以提高雌激素水平。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
