45岁女人吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片好一点，可以补充体内所需要的钙元素，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片属于复方制剂，主要成分是碳酸钙和维生素D3，具有补钙的功效，可以用于预防和治疗骨质疏松症。如果45岁的女人出现缺钙的情况，可以在医生的指导下合理使用这种药物进行治疗，从而达到补钙的效果。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片属于一种矿物质药物，里面的主要成分是葡萄糖酸钙，可以用于治疗骨质疏松症、骨发育不全、佝偻病等疾病引起的钙缺乏症，也可以用于改善缺钙引起的不适症状。如果女性出现缺钙的情况，可以在医生的指导下合理使用这种药物进行治疗。
3、维D钙咀嚼片
维D钙咀嚼片属于一种补钙的药物，里面的主要成分是碳酸钙、维生素D3，具有补钙的功效，也具有促进钙吸收的作用，可以用于改善缺钙引起的不适症状，比如骨质疏松、肌肉痉挛等。
除了可以吃上述几种钙片以外，也可以吃葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。但是需要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目服用。
